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No importa la edad. Todos podemos hacer yoga, desde niños hasta ancianos. Y descubrir los beneficios de esta práctica milenaria para tener una vida más saludable, positiva y plena. Esta es la propuesta de MI VIDA CON EL YOGA. Una guía para jóvenes y adultos, de Esther Montiel Vega.
El yoga es una herramienta para relajarse, liberarse del estrés cotidiano y fortalecer el cuerpo. Pero también ayuda a combatir los miedos, los sentimientos de soledad e inseguridad, y todo lo que nos impide alcanzar la paz interior en un mundo de cambios tan acelerados.
Esther, instructora de yoga desde hace más de 40 años, comparte en este libro una guía práctica para incorporar esta disciplina en nuestro día a día. De su mano, y a través de explicaciones sencillas, fotografías y consejos, aprenderás como realizar una gran variedad de posturas y ejercicios de respiración y meditación. También conocerás los principios de esta disciplina y la experiencia de vida de la autora, para poder alcanzar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
Esther Montiel Vega nació en 1941 en Matagalpa, Nicaragua. Vive en la Ciudad de México desde hace 45 años. Se recibió como contadora privada en el Colegio San José, dirigido por la congregación de las Hermanas Josefinas, en su ciudad natal.
A los 16 años inició su pasión por el yoga gracias a su padre. Comenzó su formación en la Gran Fraternidad Universal de Matagalpa, fundada por el gran maestro Raimundo de la Ferrière, quien introdujo el Hatha yoga en América Latina.
Es instructora de yoga hace 40 años. Inició su carrera docente en el Club Berimbau. También trabajó en el Colegio Tepeyac y el Colegio Lasalle. Actualmente brinda clases en línea para personas mayores.
